Интерактивный курс "Уроки медитации". 19.11-17.12.12

19 ноября стартует интерактивный проект Yoga Journal «Уроки медитации» под руководством Игоря Берхина — инструктора Санти Маха Сангхи. В течение 28 дней все желающие смогут получать рассылку: аудио- и видеоролики с практиками медитации, пранаямы, асан, а также лекции, содержащие подробные объяснения созерцательных техник.
Предлагаемая Игорем программа рассчитана на учеников самого разного уровня практики. Новички в процессе курса смогут познакомиться с основами созерцательной традиции Индии и Тибета, а также составить общее впечатление о предмете. Те ученики, которые уже пробовали медитировать и столкнулись с различными трудностями, найдут ответы на накопившиеся вопросы. А продвинутые практики откроют для себя новые грани медитации, освежат личную практику и познакомятся с рекомендациями.
По ссылке находится вводная часть курса.