Ретрит по Янтра-йоге, Майкоп 8-14 апреля

С 8 по 14 апреля в Майкопе состоится ретрит по Янтра-йоге с инструктором Виктором Крачковским.

Расписание:
8 апреля в 19.00: открытая лекция на тему "Тибетская йога - йога движения. Янтра-йога - как способ обрести знание собственного состояния". Вход свободный. Адрес: ул. Краснооктябрьская, 31.

9 апреля-11 апреля : открытый курс для всех желающих. Адрес: ул. Пушкина, 167
9 апреля (суббота): занятия 10.00 - 13.00 ; 17.00 - 20.00. (регистрация с 9.30)
10 апреля (воскресение): 10.00 - 13.00 ; 17.00 - 20.00
11 апреля (понедельник): 19.00 - 22.00

Программа открытого курса по Янтра-йоге:
Динамическая гимнастика - система развивающих упражнений, способствующих подготовке тела к основной практике;
Дыхательные упражнения - серия упражнений, способствующая полному и правильному дыханию, развитию грудной мускулатуры, пониманию разницы между различными видами дыхания;
Цигжонг - пять янтр Цигжонг предназначены для расслабления суставов и увеличения гибкости тела;
Лунгсанг - восемь движений для очищения праны. Один из методов Янтра - йоги, который легко применим в повседневной жизни. Продолжительность всего комплекса составляет приблизительно 15 минут и его можно практиковать всегда и даже тогда, когда, казалось бы, нет сил ни на что. Несмотря на свою краткость, это мощный и эффективный метод, позволяющий полностью избавиться от усталости, нервного напряжения и восстановить жизненные силы.
Волна Ваджры - способствует устранению всех препятствий.

12-14 апреля : курс для продолжающих. Адрес: ул. Пушкина, 167
12 апреля (ВТОРНИК): 10.00 - 13.00 ; 17.00 - 20.00 (регистрация в 9.30).
13 апреля (СРЕДА):     10.00 - 13.00 ; 17.00 - 20.00
14 апреля (ЧЕТВЕРГ):  10.00 - 13.00 ; 17.00 - 20.00

Углубленное изучение принципа дыхания в янтрах 5 групп и применение его в пранаямах.