Семинар-тренинг «Гармоничное Полное Дыхание. Янтра-йога» 16-22 апреля, Екатеринбург

 

Практический  курс, обучающий методу, помогающему скоординировать, и усилить нашу жизненную энергию – прану, напрямую связанную с нашим дыханием.
Последовательность легких, простых, но очень эффективных упражнений,  помогающих скоординировать   дыхание и энергию в повседневной жизни.
Практика полного дыхания подходит  для всех,  независимо от возраста, пола, веса.
Осознанное  дыхание занимает центральное место в развитии различных видов йоги,  пранаямы и медитации и используется в качестве основы для практики Янтра йоги — тибетской йоги целительного движения.
Этот курс будет также полезен для певцов,  музыкантов,  танцоров и людей  разных творческих профессий, а также для людей практикующих боевые искусства и различные виды спорта. Опыт гармоничного дыхания  помогает женщине в процессе родов.
Основная цель курса: Научиться  гармоничному полному дыханию для обретения физического, эмоционального  и психического здоровья.

 

В программе семинара:

- Полное гармоничное дыхание;
- 9 очистительных дыханий — Лунг Ро Салва;
- Расслабление суставов — Цигжонг;
- 8 движений, очищающих прану -  Лунгсанг ;  Лунг (прана), санг (очищение);
- Ритмическое дыхание — Пранаяма;
- Контроль каналов – Цадул;
- Основные  янтры 1 – ой и 2 –ой групп — динамическая последовательность   упражнений.
Ведущий семинара - Евгений Рудь.
http://www.miryoga.com